あっという間にGWも終わり

もう梅雨ですね(´；ω；`)ｳｯ…

 

 

例年にない速さでの梅雨入り…。

 

遊びに行くことも無いので

雨でも構いませんが

お仕事に出る日は晴れていてほしいものです。

 

 

特に運転手さんは

視界が悪くなりますからね( ﾉД`)

 

さて、更新が滞ってしまっていましたが

その間にも色々とTryQでは

楽しいことがたくさんありました♡

 

 

まずは毎年恒例

ツバメの親子♡

今年はなんと今までの最高記録

5羽のひなが孵りました♡

 

もうかわいいのなんのって！

現在は巣立ってしまい巣の中には居ませんが

時々顔を見せに帰ってきてくれます( ´艸｀)

 

 

そして我らが武志☆

2回目のラジオ出演‼‼‼

お相手はなんと

羽田陽区さん‼‼‼‼‼

 

見た目でその人の職業を当てる

という企画でしたが

 

武志の見た目は羽田陽区さんには

「ホスト」

「美容師」

「パティシエ」

に見えたようです(^-^)笑

 

 

イケメンが多いと噂の職業ばかりで

さぞ気分が良かったことでしょう♡笑

 

 

とても気さくで話しやすい方だったとの事(^-^)

今後ますますの活躍を応援してます(^^)/

 

 

 

そして

連休中の事。

完全プライベートですが(笑)

子供とエヴァンゲリオン見に行ってきました☆

 

長門市にあるSWEET　AS(スウィートアズ)さん。

ながとブルーエンジェルスという女子ラグビーチームが運営する

スポーツ体験が出来るカフェなんです(‘ω’)

 

バスケやボルダリング、トランポリンが体験出来て

美味しいお料理も食べられます☆

 

で、トランポリンに挑戦♡

 

こうなって

お尻でバウンドして

頑張って体制整えて

ジャンプ！

 

日ごろのトレーニングの成果を

存分に発揮してきました！(笑)

 

この後テレビで　森ひかり選手の

トランポリンの凄さを見て

理想と現実の差に愕然としたのは

言うまでもありません。(笑)

 

 

そんなこんなで

5月も元気に頑張っています(#^^#)

 

 

それでは

また次回、お会いしましょう(^-^)

3月は別れの季節。

 

そして出会いの季節でもあります。

 

 

一期一会の出会いを大切に…。

 

新しい世界へ飛び込む人もいれば

同じ世界を極め続ける人もいます。

 

挑戦も忍耐も

どちらも大切な経験。

 

たくさんの経験を通して

強くたくましい人間になる。

 

そこに美しさもあると思います。

 

 

部活動・アスリートサポートでも

中学・高校の3年生が卒業し、春から

 

新たな生活を始めます。

 

 

実家から離れての生活にワクワクしたり

友人との別れ、環境の変化にドキドキしたり

今の心境は人それぞれでしょうね(^.^)

 

 

そういった少しづつの変化を

楽しめるようになれば

世界は明るく見えるのかもしれません。

 

 

口で言うのは簡単ですけどね。(笑)

 

 

 

なにはともあれ

今は

新しい年度に向けての準備期間♡

 

心も体もリフレッシュして

たのしい1年を迎えられるように

励みましょう!(^^)!

 

こんにちは(^^♪

 

TryQの新田です♡

 

最近はもっぱら

脂質オフダイエットに

はまっております。

 

お昼ご飯は

コンビニで過ごすことが多いんですが

成分表示を確認して

脂質の量が多くなりすぎないように

気を付けています(^^)/

 

サラダチキンは分かりやすく低脂質・高タンパク。

スープなんかも意外と脂質の低いものを発見できます。

 

 

コンビニ食材はちょっと…という方は

こういったものを参考に

手作りするとバリエーションも豊富で

大まかなカロリーや成分が把握できるので

参考にすると良いかと思います(^-^)

 

 

 

糖質オフダイエットなんかも

以前から流行っていますが

糖質オフのおやつは

脂質がめちゃめちゃ高いことが多いんです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

 

 

糖分は身体に必要な栄養ですし

なにより脳の働きにとても重要です。

 

脂質も、ホルモンなどのもとになる為

重要ですが、脂肪に代わる為のエネルギーを

ほとんど必要としません( ;∀;)

 

どういうことかと言いますと

脂質は摂りすぎると

とても簡単に脂肪に変わるという事！

 

ケトジェニックダイエットといって

脂質を多く摂るようなダイエットもありますが

私には向いていないので(笑)

脂質オフにすることにしました(^-^)

 

その結果は

結果がでたらお知らせします(笑)

 

 

 

そして最近はまっているのが

BCAA。

 

疲れにくい身体を作り

筋肉の合成を助けてくれたり

脂肪燃焼を助けてくれます。

 

プロテインなんかが苦手な方は

ジュース感覚で飲めるので

こちらを試してみてはどうでしょうか♡

 

 

BCAAというのは

簡単にいうと人間に必要なアミノ酸で

身体の中では作られないものです(*‘∀‘)

日中の水分補給をBCAAに変えてみました。

 

 

味も色んな種類があって

飽きずに続けられそうです(^-^)

 

作り方は簡単。

粉タイプなので

附属のスプーンですくって

シェイカーに入れて

適量のお水を入れて

蓋をしてシャカシャカする

写真で説明するまでもないです。(笑)

 

そんなこんなで

最近TryQでは

みんなBCAAにはまってます。(笑)

 

 

本日はこの辺で(^-^)

 

また次回♡

最近、よく聞かれるようになりました(*^^*)

 

 

一言でいえば

 

「スポーツの総合事業」

 

身体を動かす楽しさ、大切さを

全ての世代の人に広めたい！

 

というところが理念の会社です(*^^*)

 

 

で、具体的に何をしているのか…

というところですが(‘ω’)

 

• 部活動サポート事業部

小学生・中学生を対象に

現在は野球の技術指導・コンディショニング指導を行い

将来、日本や世界で活躍できる選手の

育成に励んでいます(*^^*)

 

もちろん、「部活動」サポートなので

部活動の監督の指導のお邪魔にならないように

身体についての知識や

練習と向き合う意識について

知っておいてほしい事を伝えています(‘ω’)ノ

 

 

• personal事業

身体の悩みなどに対して

専門的な知識を持った理学療法士が

マンツーマンで

コンディショニングやダイエット指導等を

行っています(*‘∀‘)

 

 

病気や怪我で、身体が思うように動かず

一般的なフィットネスジムでは

受け入れてもらえない…

適切な指導が受けられない…

等の悩みを抱えた人のトレーニングや

とにかく痩せたい！という方

パフォーマンスアップしたいアスリートの方など

自己流のトレーニングには限界がある

全ての方を対象にしています(^^)/

 

 

• デイサービス事業

「TryQデイフィットネス」という

介護認定を受けている方専門の

コンディショニングサロンもやっています(^-^)

 

事業対象者の方から要介護の方まで

幅広く対応し、

身体を動かすことで心身の健康を

取り戻して頂くための

お手伝いをしています(*‘∀‘)

 

えっ、こんなきつそうな運動

おじいちゃん、おばあちゃんがやってるの⁈

と、驚かれることもありますが

その方に必要なトレーニング内容と

適切な負荷量は一人一人異なりますし

持病なども把握したうえで

メニューを組んでいるので安心してください(‘ω’)ノ(笑)

 

 

とにかく

すべての人に

「体を動かすって楽しいんです！」

「好きな事を続けるには健康が一番！」

という事を伝えたくてしょうがない会社です。(笑)

 

 

という事で

最近はYoutubeでも

色んな世代の方に見て頂ける動画を配信して

楽しく、学んだり運動して頂けたらいいなと

日々、試行錯誤しております(*‘∀‘)

https://studio.youtube.com/channel/UCGye9cv_9UNJ16QTW1wHsKA/editing/images

 

是非、チャンネル登録なんかもしていただけると

喜びます(*‘∀‘)♡

 

 

それでは今年も

TryQをよろしくお願い致します(^^♪

 

 

2021年がついに

始まりましたね(*^^*)

 

TryQは4日より営業しております♡

まだ長めの正月休みの方も居ますが

皆さま元気に来ていただいて

スタッフ一同大喜びです(*^^*)

 

 

そして

週末からは大雪‼‼‼

下関でこんなに積もるのは久しぶり…

いや、初めてではないでしょうか( ;∀;)

 

 

新田は、家の横が急な坂になっているので

息子と思う存分「そり遊び」

いや、「段ボール遊び」をしました（笑）

 

 

そして、TryQは車を動かせない為

金・土と臨時休業( ;∀;)

 

そういいつつ、社員は出勤して

仕事という名の雪合戦しました。（笑）

 

 

で、普段はなかなかできないような

トレーニングゾーンの芝の張り替えや

動画の作成や、トレーニングの資料作りを

せっせせっせと(‘ω’)

 

 

↑その資料の写真ですけど

ひろさんの膝に注目。

バスケ復活宣言後

膝を痛めたので（笑）

ついにBAUEREFIND　デビューしました。

 

いや、これは本当に良い！

悩んでるアスリートたちにお勧めしたい♡

 

 

そしてお調子者二人　⇓

動画撮影してるのか遊んでるのか

分かりません。（笑）

 

 

ただ、今年の

ロールキャベツと肉団子は一味違います。

 

 

トレーニングを再開した社長　⇓

その影響で、食に対してもストイックになり

運動も頑張っております。

 

 

飽き性な２人をどこまで引っ張ってくれるか

社長の活躍に期待です‼‼（笑）

 

 

 

 

すでに新田

スシローの大エビフライの誘惑に負けてます‼

 

ここからの巻き返しが楽しみです！

 

 

 

 

 

ちなみに

トレーニング後は丁寧に

消毒やってくれてます♡

 

 

２０２１年のTryQも

引き続きよろしくお願い致します(*^^*)

 

 

 

 

 

 

一気に寒くなってまいりました( ;∀;)

 

 

下関では雪も舞って

地域によっては白く積もったところもあります。

 

市内はまだまだ積もるまでには

至りませんが、どうせ降るなら

綺麗な銀世界を見てみたいものです(*^^*)

 

 

↑　ちなみにこれは

先日、下関で雪が降った時の

「みのりの丘」だそうです(*‘∀‘)

 

 

雪合戦や雪だるまとは無縁の

数年を過ごしています…。

 

 

はてさて、そんな中

トレーニングに精を出す若人たちが

TryQにはたくさん来てくれています( *´艸｀)

 

 

↑　これが地獄の仙骨割り💦

 

キツイというか痛い(´；ω；`)ｳｯ…

でも慣れてくるとスムーズな動作が出来る！

 

そしてパフォーマンスがグッと上がります♡

 

 

新田、腰が痛い時にはこれ絶対します(^-^)

腰痛が酷い人は無理厳禁でっ💦

 

 

 

こちらは　空手部のトレーニング‼‼

体幹の安定力は抜群！

動きも綺麗なんです(*^^*)

 

 

もっともっと活躍してもらうために

出来る限りのトレーニングを継続していきます♡

 

そしてスタッフも

負けないように鍛えてます(^-^)

⇓

 

最近、集中的におこなっている

ブルガリアンスクワット‼‼

 

正しく行うことで

トレーニングの効率を上げます‼

 

楽に出来ていると思っているあなた！

その姿勢合ってますか？(; ･`д･´)

 

お尻を意識して正しい姿勢で行うことで

お尻と足がちぎれそうになります。(笑)

 

 

身体の中での大きい筋肉を鍛えておくことで

太りにくい身体を作りましょう(*^^*)

正月太りの予防です☆

 

 

 

それでは、皆様

また次回、お会いしましょう♡

 

Q.どちらがHARU・RINOでしょう？

こんにちは(^^)/

 

最近、めっきり寒くなり

久しぶりの更新となってしまいました💦

（寒さ関係ないやん。笑）

 

 

 

寒くなると初動が遅くなり

布団からは出られないし

一回座ると動きたくないし

美味しいものが増えてくるし…。

 

 

 

と、ばかりも言ってられないので

冬こそ脂肪燃焼で動かねば！

 

厚手の洋服を着ることが増えたので

自身のボディラインを気にすることが

減ってしまう(´；ω；`)

 

 

 

現実を見つめるためにも

トレーニングの時には

薄着、ピタッとラインの出るウェアで♡

 

 

現実を受け止めながら

頑張りたいと思います( ﾉД`)

 

 

クリスマスに年末年始…

楽しいことが待っているはずですが

今年はそうもいきませんかね💦

 

 

 

ですが、例年に比べて

インフルエンザの流行ニュースを

全く聞かないのは気のせいでしょうか(^-^)？

 

 

感染対策が定着したことで

今年の流行が抑えられると良いですよね♡

 

 

 

来週から寒くなるようなので

皆さま、風邪をひかないように

気を付けてくださいね(^^)/

 

 

こんにちは(^_-)-☆

 

 

めっきり寒くなってきましたが

皆さま、いかがお過ごしでしょうか。

 

 

 

寒い時に縮こまるのでは無く

身体を動かして温まる習慣が出来ると

家計にも身体にも優しいですよね♡

 

 

 

最近ではInstagramなどでも

竹川のトレーニング風景をアップしています☆

 

↑このバービー。

こんなに？っていうくらい

見た目の10倍きついんですよね。（笑）

 

想像してた負荷を軽く超えてきます。

 

ん…？負荷って自分の体重か…。

 

 

 

 

 

そしてこの美しいバランストレーニング。

フラミンゴの様な美しさ。

さすが竹川です。

 

手足の長さは残念ながら

トレーニングでは変わりませんが( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

 

バランスを整えたり

長く見えるようにすることは出来ますもんね‼‼

 

頑張るしかない！

 

 

 

 

とは言いつつ…

やっぱり美味しいものも

食べたい‼‼という訳で

お家でバーベキューなんかも

しっかり楽しんでます。（笑）

 

ストレスを溜めすぎず

好きな事を好きなように楽しむためにも

日ごろからの自己管理が大切ですね☆

 

 

自分を見つめなおす。

これは意味合い的にもですが

読んで字のごとく

鏡で自分の身体を見て

たるみが酷い部分は

引き締めていきたいなと思っております。

 

 

 

と、いうわけで

はるちゃんがくれた

この美しくなれそうなヘアブラシで

外からも内からも磨いていきます。

 

 

ディズニーの中でも

美女と野獣が恋をする

「外見ではなく中身が大事」という

言葉を地で行くこのストーリーが

とてつもなく好きな新田がお送りしました。

皆さま、今週1週間

カリスマたけしが

カモンＦＭ「あの人に会いたい」

のコーナーで毎日登場しているのを

ご存じでしょうか…( *´艸｀)

 

 

 

イケメンで知られている彼ですが

なんと…

声までかっこいい！♡と

噂になっております。

 

 

そうか。声もか…。

顏のカッコよさに持っていかれて

私は、声を聴くのを忘れてました。(笑)

 

 

今度からは顔面だけではなく

声にも注目して

たけし所長と接することにしましょう。

 

 

 

 

お茶目な一面もある竹川ですが

ラジオでは真面目に語っております。

 

TryQの事やトレーニングの事はもちろん

学生時代の話など。

普段は聞けない話が盛りだくさん☆

 

 

カッコよさと優しさを兼ね備えた

竹川の魅力が詰まった10分間。

朝9：00～と

夜19：00～

ぜひ聞いてみてくださいね(‘ω’)

 

 

急に寒くなってきましたね(; ･`д･´)

 

 

風邪ひいたりしてないですか？

私は元気です。

↑　だれも聞いてない。（笑）

 

 

 

さて、TryQの

ひろさんとひろみん

 

2人に無茶ぶりで

骨人間を描いてもらいました( *´艸｀)

 

 

 

結果…

めちゃめちゃ面白い‼‼（笑）

 

 

 

イメージって大事（笑）

 

↑　ひろみんの絵を

小バカにする　はるちゃん（笑）

 

 

 

自分の中にあるものなのに

見えないって怖いですよね( ﾉД`)

 

 

見えない所の怪我や病気。

日常的に体を動かすことで

その異変に早く気が付くことが出来ます☆

 

 

 

さぁ元気に運動しましょう♡