お知らせ

もういくつ寝ると…

2020.12.19

一気に寒くなってまいりました( ;∀;)

 

 

下関では雪も舞って

地域によっては白く積もったところもあります。

 

市内はまだまだ積もるまでには

至りませんが、どうせ降るなら

綺麗な銀世界を見てみたいものです(*^^*)

 

 

↑ ちなみにこれは

先日、下関で雪が降った時の

「みのりの丘」だそうです(*‘∀‘)

 

 

雪合戦や雪だるまとは無縁の

数年を過ごしています…。

 

 

はてさて、そんな中

トレーニングに精を出す若人たちが

TryQにはたくさん来てくれています( *´艸`)

 

 

↑ これが地獄の仙骨割り💦

 

キツイというか痛い(´;ω;`)ウッ…

でも慣れてくるとスムーズな動作が出来る!

 

そしてパフォーマンスがグッと上がります♡

 

 

新田、腰が痛い時にはこれ絶対します(^-^)

腰痛が酷い人は無理厳禁でっ💦

 

 

 

こちらは 空手部のトレーニング‼‼

体幹の安定力は抜群!

動きも綺麗なんです(*^^*)

 

 

もっともっと活躍してもらうために

出来る限りのトレーニングを継続していきます♡

 

そしてスタッフも

負けないように鍛えてます(^-^)

 

最近、集中的におこなっている

ブルガリアンスクワット‼‼

 

正しく行うことで

トレーニングの効率を上げます‼

 

楽に出来ていると思っているあなた!

その姿勢合ってますか?(; ・`д・´)

 

お尻を意識して正しい姿勢で行うことで

お尻と足がちぎれそうになります。(笑)

 

 

身体の中での大きい筋肉を鍛えておくことで

太りにくい身体を作りましょう(*^^*)

正月太りの予防です☆

 

 

 

それでは、皆様

また次回、お会いしましょう♡

 

Q.どちらがHARU・RINOでしょう?

SHIWASU/師走/しわす

2020.12.12

こんにちは(^^)/

 

最近、めっきり寒くなり

久しぶりの更新となってしまいました💦

(寒さ関係ないやん。笑)

 

 

 

寒くなると初動が遅くなり

布団からは出られないし

一回座ると動きたくないし

美味しいものが増えてくるし…。

 

 

 

と、ばかりも言ってられないので

冬こそ脂肪燃焼で動かねば!

 

厚手の洋服を着ることが増えたので

自身のボディラインを気にすることが

減ってしまう(´;ω;`)

 

 

 

現実を見つめるためにも

トレーニングの時には

薄着、ピタッとラインの出るウェアで♡

 

 

現実を受け止めながら

頑張りたいと思います( ノД`)

 

 

クリスマスに年末年始…

楽しいことが待っているはずですが

今年はそうもいきませんかね💦

 

 

 

ですが、例年に比べて

インフルエンザの流行ニュースを

全く聞かないのは気のせいでしょうか(^-^)?

 

 

感染対策が定着したことで

今年の流行が抑えられると良いですよね♡

 

 

 

来週から寒くなるようなので

皆さま、風邪をひかないように

気を付けてくださいね(^^)/

 

 

寒さに負けず‼‼‼

2020.11.09

こんにちは(^_-)-☆

 

 

めっきり寒くなってきましたが

皆さま、いかがお過ごしでしょうか。

 

 

 

寒い時に縮こまるのでは無く

身体を動かして温まる習慣が出来ると

家計にも身体にも優しいですよね♡

 

 

 

最近ではInstagramなどでも

竹川のトレーニング風景をアップしています☆

 

↑このバービー。

こんなに?っていうくらい

見た目の10倍きついんですよね。(笑)

 

想像してた負荷を軽く超えてきます。

 

ん…?負荷って自分の体重か…。

 

 

 

 

 

そしてこの美しいバランストレーニング。

フラミンゴの様な美しさ。

さすが竹川です。

 

手足の長さは残念ながら

トレーニングでは変わりませんが( ノД`)シクシク…

 

バランスを整えたり

長く見えるようにすることは出来ますもんね‼‼

 

頑張るしかない!

 

 

 

 

とは言いつつ…

やっぱり美味しいものも

食べたい‼‼という訳で

お家でバーベキューなんかも

しっかり楽しんでます。(笑)

 

ストレスを溜めすぎず

好きな事を好きなように楽しむためにも

日ごろからの自己管理が大切ですね☆

 

 

自分を見つめなおす。

これは意味合い的にもですが

読んで字のごとく

鏡で自分の身体を見て

たるみが酷い部分は

引き締めていきたいなと思っております。

 

 

 

と、いうわけで

はるちゃんがくれた

この美しくなれそうなヘアブラシで

外からも内からも磨いていきます。

 

 

ディズニーの中でも

美女と野獣が恋をする

「外見ではなく中身が大事」という

言葉を地で行くこのストーリーが

とてつもなく好きな新田がお送りしました。

ラジオ聞いてますか??

2020.11.04

皆さま、今週1週間

カリスマたけしが

カモンFM「あの人に会いたい」

のコーナーで毎日登場しているのを

ご存じでしょうか…( *´艸`)

 

 

 

イケメンで知られている彼ですが

なんと…

声までかっこいい!♡と

噂になっております。

 

 

そうか。声もか…。

顏のカッコよさに持っていかれて

私は、声を聴くのを忘れてました。(笑)

 

 

今度からは顔面だけではなく

声にも注目して

たけし所長と接することにしましょう。

 

 

 

 

お茶目な一面もある竹川ですが

ラジオでは真面目に語っております。

 

TryQの事やトレーニングの事はもちろん

学生時代の話など。

普段は聞けない話が盛りだくさん☆

 

 

カッコよさと優しさを兼ね備えた

竹川の魅力が詰まった10分間。

朝9:00~と

夜19:00~

ぜひ聞いてみてくださいね(‘ω’)

 

 

〇〇の秋♡

2020.10.10

急に寒くなってきましたね(; ・`д・´)

 

 

風邪ひいたりしてないですか?

私は元気です。

↑ だれも聞いてない。(笑)

 

 

 

さて、TryQの

ひろさんとひろみん

 

2人に無茶ぶりで

骨人間を描いてもらいました( *´艸`)

 

 

 

結果…

めちゃめちゃ面白い‼‼(笑)

 

 

 

イメージって大事(笑)

 

↑ ひろみんの絵を

小バカにする はるちゃん(笑)

 

 

 

自分の中にあるものなのに

見えないって怖いですよね( ノД`)

 

 

見えない所の怪我や病気。

日常的に体を動かすことで

その異変に早く気が付くことが出来ます☆

 

 

 

さぁ元気に運動しましょう♡

GO TO……

2020.10.05

いよいよ本格的に

Go to …が始まりましたねェ(^^)/

 

 

 

それぞれ感染対策をしながら

地域の素敵なお店を再発見するのも

良いですよね(^^♪

 

 

下関にも素敵なカフェやお店が

ちょこちょこ出来てるの

ご存じですか??

 

 

 

日々、送迎で山陰や長府、唐戸方面など

市内の様々な場所を通る私たち…♡

 

 

気になるお店がどんどん出てきます(; ・`д・´)

 

いきたいけど

なかなか行けなかったので

Go To Eat キャンペーン使って

楽しい時間をまた過ごせたら

と思ってます( *´艸`)

 

 

 

 

そんな中、

ダイワスポーツで不定期に開催されてる

オーダースーツの販売会♡

 

ONWARDさんに来ていただいて♡

 

 

ついに

念願のオーダーしちゃいました♡

 

生地を選ぶなんてこと

今までの人生で無かったから

自分に似合うカラーや質感が

まるでわかりません。(笑)

 

 

やっと決まったと思ったら

裏地まで…(笑)

 

流行を選ぶか安定を選ぶか…。

悩ましいところです。

 

 

で、サイズ感を決めて…♡

 

一か月後に納品♡

そこでまた体型が変わってたり

もう少し変えてほしい部分を調整して

いよいよ完成です( *´艸`)

 

 

 

 

どうしよう…。

大人の女になってしまう。笑

 

 

納品会の様子もまたアップしますので

全国のファンの皆様

お楽しみに♡笑

スポーツの秋♡

2020.09.19

急に寒くなって

秋らしくなってきましたね(^^♪

 

 

 

サンマに

おいも、栗…

美味しいものがたくさん♡

 

 

幸せな季節です( *´艸`)

 

 

そして、美味しいものを

思いっきり食べられるように

運動も欠かせませんよ‼‼

 

 

ジャンピングジャック⇓⇓⇓

桁外れな竹川のジャンプと

それに食らいつくはるちゃん…

 

この静止画めっちゃ可愛い♡笑

 

これでサーキットした後

連続100回に挑戦してました。

 

見てるだけで吐きそう。笑

 

 

 

そして最近人気沸騰中の

たけし大学。

 

 

実技も交えながらやってます(*‘∀‘)

 

 

 

①藤井Ns.がはるちゃん抱っこするけど重い。

 

 

 

②たけし学長が藤井Ns.に力を与える。

 

 

③藤井Ns.の力が爆発してはるちゃん軽い。

 

なんとも魔法の様な本当の話。

 

 

 

なにが言いたいかというと

正しい知識があれば

少しの刺激や運動などで

自分の持っている力を発揮しやすくできる

ということ(^^)/

 

 

普段、私たちが皆様に提供している

サービスや運動、ストレッチなどは

全てに意味があります。

もちろん適当にやっているわけでは

有りません‼‼(笑)

 

 

 

TryQにくると元気になる!

と感じられるのはそのためです(^^

 

ただ、なぜ元気になるのか…

というところを

こうして詳しくお話しする機会を

今まで持っていなかったので

最近ではたけし大学が好評です(‘◇’)ゞ

 

 

みなさん、テレビでは聞けない体の事

運動の事や健康の事。

簡単にできる運動や自分で出来るストレッチなど

 

とても楽しそうに聞いておられます(*‘∀‘)

 

 

 

とても有意義な時間ですな(^-^)

 

 

 

心も体も健康に‼

 

 

皆さま、連休中も

楽しく過ごしてくださいね(^^)/

 

 

 

☆スタッフトレーニング☆

2020.09.12

本日も、やっております。

 

スタッフトレーニング。

 

福利厚生とはこのこと(^^♪笑

 

 

健康になれる職場。最高。笑

 

 

 

やる気満々で張り切る所長。

この足の長さが

うらやましいやら憎たらしいやら。笑

 

 

 

そして ひろさんも頑張ってます☆

かと思いきや

 

 

 

 

ちーーーーーん。笑

 

 

そして本日は

腹筋地獄の日らしい…。

 

鬼の様な腹筋サーキット…

 

 

からの

更に追い込みの腹筋。(笑)

 

鬼軍曹のトレーニングに終わりは有りません。

 

この続きはまたいつか。(笑)

 

 

 

 

 

終わった後のはるちゃんは

休日のお父さんスタイルで休憩してました♡笑

TryQ3年目着々と進んでます♡

2020.09.05

こんにちは(^^♪

 

最近は、お客様の元気さに

スタッフが元気を頂くばかりです!(笑)

 

来るのを楽しみにしてくれている方がいることが

とても嬉しいです(^^♪

 

 

 

そして

TryQスタッフ一番の特権な出来事 ↑(笑)

 

スタッフが身体を痛めた時、

日本一の理学療法士が

すぐに体をみてくれる。ってところ♡

 

 

肩が痛くて動かせなくて

トレーニングも足ばっかりやってたんですが

少し触ってもらっただけで

すごく楽になる(^^♪

 

 

なかなか

こんな素敵な事ないですよね(*‘∀‘)笑

 

もちろん、ほぐすだけじゃ

その時良くなるだけなので

維持するための運動は必要です(^^)

 

 

そのあたりまで

しっかり指導できるのは

TryQならではだと自負しております(^^)

 

 

 

本日も、嬉しい報告が…♡

 

 

82歳のお客様(^-^)

定期健診で、足の骨密度が増えていたと‼‼‼

主治医の先生に

「なにかしてるの?」と

驚かれたそう(#^^#)

 

 

いくつになっても

身体は変わる。

 

それを日々証明してくれている人が

TryQにはたくさんいます(^.^)

 

そして、楽しくなければ続かない!

 

なにげない日常の中で、

楽しいと思える時間が

1分でも長く増えるように。

 

それは

お客様もスタッフも同じです‼

 

いままでもこれからも

みんなが楽しく過ごせる場所で

有り続けたいと思います(^^♪

 

 

 

 

☆夏休み☆

2020.08.08

夏休みだあああああああああ!

 

と楽しめる様な夏ではないですが…

むしろ夏休みが

ほとんどない地域もあると

テレビの報道で見ています(; ・`д・´)

 

 

下関市は

3週間程度のお休みの学校が

多いかな?

 

 

GO TO キャンペーンで

少しの夏休みだけど

子供を旅行に連れて行ってあげよう♡

 

と、春ごろには思ってましたが

今回は

寝正月ならぬ寝盆になりそうです。( ;∀;)

 

 

 

そして

熱中症になる方が多いようです💦

 

経口補水液の作り方動画

Youtubeにアップしてますので

ぜひ参考にされてくださいね(^^♪

 

はるちゃんも活躍中です。(笑)

 

 

 

そして最近のスタッフトレーニングでは

体幹チャレンジやってみました。

 

 

RINOの場合

バランスボード + ウォーターバッグ =

 

爆笑。笑

 

 

 

HARUの場合

ウォーターバッグ + バランスボード =

 

なんか可愛い笑顔。(笑)

 

 

YAEKOの場合

 

バランスボード + 太極拳 =

意外と安定。(笑)

 

 

 

 

HIROMIの場合

バランスボード + 壁 =

こうなって

床。(笑)

 

 

HIROMIの場合(おおとり)

バランスボード + 壁 =

曲がって

伸びて

ブレる。(笑)

 

 

楽しいトレーニングタイムでした♡

 

 

ちなみにTryQのお盆休みは

8月13日~16日までとなっています(^^

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