先日、Instagramにも投稿しましたが
TryQから大切なお知らせがあります(^-^)
TryQスタジオが始まってもうすぐ3年になります！
←三年前。(笑)
この3年間は、地域の方々に
元気になってもらいたい！という一心で
スタッフ一同がむしゃらに頑張ってきました(^^♪
おかげさまで
お客様も増え、スタッフも増え
毎日にぎやかに過ごしています♡
昼間はスポーツジムタイプのデイサービスとして
様々な悩みを抱えるお客様に
専門職としてのアドバイスやコンディショニングを
行いつつ、毎日元気をもらっています(^-^)笑
夜はパーソナルジムとして
コンディショニングからトレーニングまで
ご要望にお応えしながらマンツーマンで
トレーニングを行っています。
完全予約制で、定期的な運動や
マッサージのご希望なんかもあります(^^♪
部活動サポートでは
野球部の中学生をメインに
週2回の実技トレーニング(加藤コーチ)と
月に1回TryQスタジオにてフィジカルトレーニングをして
元気の塊のような中学生たちと
戯れています( *´艸｀)
いまのところ
下は小学生から上は96歳まで
想像を絶する幅広い年齢の方々が
TryQに来て、健康の為、夢の為に
頑張ってくれています(*^^*)
私たちスタッフのお仕事は
その頑張りの背中を押すこと
手を添えること。
そしてその姿に
元気をもらう事。(笑)
この夏
TryQは4年目を迎えます
またひとつ
ワクワクすることが待っています
というわけで
こんな私たちと
元気なお客様たちと
一緒に元気に働きたい！って方を
大募集します‼‼‼‼‼
自薦他薦は問いません！(笑)
元気があって
身体を動かすのが好きで
人と喋るのが好きで
やる気があって
思いやりがあって
大事な人がいる。
そんなあなた！
私たちと一緒に
青春を駆け抜けてみませんか？
人生は一度きり！
悩むより行動！
悩んだ時には
楽しい方を選んでみませんか？
どしどし連絡待ってます♡
あっという間にGWも終わり
もう梅雨ですね(´；ω；`)ｳｯ…
例年にない速さでの梅雨入り…。
遊びに行くことも無いので
雨でも構いませんが
お仕事に出る日は晴れていてほしいものです。
特に運転手さんは
視界が悪くなりますからね( ﾉД`)
さて、更新が滞ってしまっていましたが
その間にも色々とTryQでは
楽しいことがたくさんありました♡
まずは毎年恒例
ツバメの親子♡
今年はなんと今までの最高記録
5羽のひなが孵りました♡
もうかわいいのなんのって！
現在は巣立ってしまい巣の中には居ませんが
時々顔を見せに帰ってきてくれます( ´艸｀)
そして我らが武志☆
2回目のラジオ出演‼‼‼
お相手はなんと
羽田陽区さん‼‼‼‼‼
見た目でその人の職業を当てる
という企画でしたが
武志の見た目は羽田陽区さんには
「ホスト」
「美容師」
「パティシエ」
に見えたようです(^-^)笑
イケメンが多いと噂の職業ばかりで
さぞ気分が良かったことでしょう♡笑
とても気さくで話しやすい方だったとの事(^-^)
今後ますますの活躍を応援してます(^^)/
そして
連休中の事。
完全プライベートですが(笑)
子供とエヴァンゲリオン見に行ってきました☆
長門市にあるSWEET AS(スウィートアズ)さん。
ながとブルーエンジェルスという女子ラグビーチームが運営する
スポーツ体験が出来るカフェなんです(‘ω’)
バスケやボルダリング、トランポリンが体験出来て
美味しいお料理も食べられます☆
で、トランポリンに挑戦♡
こうなって
お尻でバウンドして
頑張って体制整えて
ジャンプ！
日ごろのトレーニングの成果を
存分に発揮してきました！(笑)
この後テレビで 森ひかり選手の
トランポリンの凄さを見て
理想と現実の差に愕然としたのは
言うまでもありません。(笑)
そんなこんなで
5月も元気に頑張っています(#^^#)
それでは
また次回、お会いしましょう(^-^)
こんにちは(^^♪
TryQの新田です♡
最近はもっぱら
脂質オフダイエットに
はまっております。
お昼ご飯は
コンビニで過ごすことが多いんですが
成分表示を確認して
脂質の量が多くなりすぎないように
気を付けています(^^)/
サラダチキンは分かりやすく低脂質・高タンパク。
スープなんかも意外と脂質の低いものを発見できます。
コンビニ食材はちょっと…という方は
こういったものを参考に
手作りするとバリエーションも豊富で
大まかなカロリーや成分が把握できるので
参考にすると良いかと思います(^-^)
糖質オフダイエットなんかも
以前から流行っていますが
糖質オフのおやつは
脂質がめちゃめちゃ高いことが多いんです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
糖分は身体に必要な栄養ですし
なにより脳の働きにとても重要です。
脂質も、ホルモンなどのもとになる為
重要ですが、脂肪に代わる為のエネルギーを
ほとんど必要としません( ;∀;)
どういうことかと言いますと
脂質は摂りすぎると
とても簡単に脂肪に変わるという事！
ケトジェニックダイエットといって
脂質を多く摂るようなダイエットもありますが
私には向いていないので(笑)
脂質オフにすることにしました(^-^)
その結果は
結果がでたらお知らせします(笑)
そして最近はまっているのが
BCAA。
疲れにくい身体を作り
筋肉の合成を助けてくれたり
脂肪燃焼を助けてくれます。
プロテインなんかが苦手な方は
ジュース感覚で飲めるので
こちらを試してみてはどうでしょうか♡
BCAAというのは
簡単にいうと人間に必要なアミノ酸で
身体の中では作られないものです(*‘∀‘)
日中の水分補給をBCAAに変えてみました。
味も色んな種類があって
飽きずに続けられそうです(^-^)
作り方は簡単。
粉タイプなので
附属のスプーンですくって
シェイカーに入れて
適量のお水を入れて
蓋をしてシャカシャカする
写真で説明するまでもないです。(笑)
そんなこんなで
最近TryQでは
みんなBCAAにはまってます。(笑)
本日はこの辺で(^-^)
また次回♡
▶
TryQってなにやってるの？
2021.01.30
最近、よく聞かれるようになりました(*^^*)
一言でいえば
「スポーツの総合事業」
身体を動かす楽しさ、大切さを
全ての世代の人に広めたい！
というところが理念の会社です(*^^*)
で、具体的に何をしているのか…
というところですが(‘ω’)
小学生・中学生を対象に
現在は野球の技術指導・コンディショニング指導を行い
将来、日本や世界で活躍できる選手の
育成に励んでいます(*^^*)
もちろん、「部活動」サポートなので
部活動の監督の指導のお邪魔にならないように
身体についての知識や
練習と向き合う意識について
知っておいてほしい事を伝えています(‘ω’)ノ
身体の悩みなどに対して
専門的な知識を持った理学療法士が
マンツーマンで
コンディショニングやダイエット指導等を
行っています(*‘∀‘)
病気や怪我で、身体が思うように動かず
一般的なフィットネスジムでは
受け入れてもらえない…
適切な指導が受けられない…
等の悩みを抱えた人のトレーニングや
とにかく痩せたい！という方
パフォーマンスアップしたいアスリートの方など
自己流のトレーニングには限界がある
全ての方を対象にしています(^^)/
「TryQデイフィットネス」という
介護認定を受けている方専門の
コンディショニングサロンもやっています(^-^)
事業対象者の方から要介護の方まで
幅広く対応し、
身体を動かすことで心身の健康を
取り戻して頂くための
お手伝いをしています(*‘∀‘)
えっ、こんなきつそうな運動
おじいちゃん、おばあちゃんがやってるの⁈
と、驚かれることもありますが
その方に必要なトレーニング内容と
適切な負荷量は一人一人異なりますし
持病なども把握したうえで
メニューを組んでいるので安心してください(‘ω’)ノ(笑)
とにかく
すべての人に
「体を動かすって楽しいんです！」
「好きな事を続けるには健康が一番！」
という事を伝えたくてしょうがない会社です。(笑)
という事で
最近はYoutubeでも
色んな世代の方に見て頂ける動画を配信して
楽しく、学んだり運動して頂けたらいいなと
日々、試行錯誤しております(*‘∀‘)
https://studio.youtube.com/channel/UCGye9cv_9UNJ16QTW1wHsKA/editing/images
是非、チャンネル登録なんかもしていただけると
喜びます(*‘∀‘)♡
それでは今年も
TryQをよろしくお願い致します(^^♪
一気に寒くなってまいりました( ;∀;)
下関では雪も舞って
地域によっては白く積もったところもあります。
市内はまだまだ積もるまでには
至りませんが、どうせ降るなら
綺麗な銀世界を見てみたいものです(*^^*)
↑ ちなみにこれは
先日、下関で雪が降った時の
「みのりの丘」だそうです(*‘∀‘)
雪合戦や雪だるまとは無縁の
数年を過ごしています…。
はてさて、そんな中
トレーニングに精を出す若人たちが
TryQにはたくさん来てくれています( *´艸｀)
↑ これが地獄の仙骨割り💦
キツイというか痛い(´；ω；`)ｳｯ…
でも慣れてくるとスムーズな動作が出来る！
そしてパフォーマンスがグッと上がります♡
新田、腰が痛い時にはこれ絶対します(^-^)
腰痛が酷い人は無理厳禁でっ💦
こちらは 空手部のトレーニング‼‼
体幹の安定力は抜群！
動きも綺麗なんです(*^^*)
もっともっと活躍してもらうために
出来る限りのトレーニングを継続していきます♡
そしてスタッフも
負けないように鍛えてます(^-^)
⇓
最近、集中的におこなっている
ブルガリアンスクワット‼‼
正しく行うことで
トレーニングの効率を上げます‼
楽に出来ていると思っているあなた！
その姿勢合ってますか？(; ･`д･´)
お尻を意識して正しい姿勢で行うことで
お尻と足がちぎれそうになります。(笑)
身体の中での大きい筋肉を鍛えておくことで
太りにくい身体を作りましょう(*^^*)
正月太りの予防です☆
それでは、皆様
また次回、お会いしましょう♡
Q.どちらがHARU・RINOでしょう？
こんにちは(^_-)-☆
めっきり寒くなってきましたが
皆さま、いかがお過ごしでしょうか。
寒い時に縮こまるのでは無く
身体を動かして温まる習慣が出来ると
家計にも身体にも優しいですよね♡
最近ではInstagramなどでも
竹川のトレーニング風景をアップしています☆
↑このバービー。
こんなに？っていうくらい
見た目の10倍きついんですよね。（笑）
想像してた負荷を軽く超えてきます。
ん…？負荷って自分の体重か…。
そしてこの美しいバランストレーニング。
フラミンゴの様な美しさ。
さすが竹川です。
手足の長さは残念ながら
トレーニングでは変わりませんが( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
バランスを整えたり
長く見えるようにすることは出来ますもんね‼‼
頑張るしかない！
とは言いつつ…
やっぱり美味しいものも
食べたい‼‼という訳で
お家でバーベキューなんかも
しっかり楽しんでます。（笑）
ストレスを溜めすぎず
好きな事を好きなように楽しむためにも
日ごろからの自己管理が大切ですね☆
自分を見つめなおす。
これは意味合い的にもですが
読んで字のごとく
鏡で自分の身体を見て
たるみが酷い部分は
引き締めていきたいなと思っております。
と、いうわけで
はるちゃんがくれた
この美しくなれそうなヘアブラシで
外からも内からも磨いていきます。
ディズニーの中でも
美女と野獣が恋をする
「外見ではなく中身が大事」という
言葉を地で行くこのストーリーが
とてつもなく好きな新田がお送りしました。
